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ダイエットレシピ☆大豆☆内臓脂肪を減少

2014-09-29

こんにちは(*^^*)プラチナスタイルです☆

今日は「まごはやさしい」の「ま」豆類の大豆について!(^^)!

大豆は落ちにくい内蔵脂肪を減少する効果があるそうです。

他にも、大豆に含まれるタンパク質成分や、豆全般に含まれるでんぷんの作用で、代謝が上がり脂肪燃焼UP↑

そんな大豆を使った簡単おかず☆

大豆は自分で湯がいても良いし、最近は湯がいたものも売ってあります☆

 

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いつものサラダにのせるだけ☆ホクホクしたお豆の食感が嬉しいですね☆しっかり噛んで食べて下さい☆

 

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ひじきを炊くときにたっぷりの大豆も一緒に☆

砂糖は控えめに薄味のひじきでもお豆を入れると甘さがあり、美味しいですよ☆

皆さんも今夜はいつものお料理に大豆をプラスしてみましょう☆

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