お正月太りは大丈夫？ですか

今日から仕事初めという方も沢山いらっしゃるのではないでしょうか？長い方は１０日程のお休みですね☺

年末から年始にかけて忙しくされた事もあり、年明けは自宅や帰省先でおせち料理やお餅・みかん等を食べてゆっくり過ごす事もあったと思います。

体も動かすことも少なくなり、休みモードから通常モードへの切り替えが大変！！プラス美味しい食事を続けた事で体重も増えたという方もいらっしゃるのではないでしょうか？

女性の７から８割はお正月太りの経験があると言われています

今日から体重も通常モードへ切り替えませんか

お餅1つはご飯約2膳分と言われています。食べすぎた方は玄米に変えたり、おせち料理の食べ過ぎは食べ癖防止に食事の量を半分にしてみたり、体を温める食事に切り替えたり、飲みのもはハーブティーにする等早めの対策をおすすめします。

もし、自分ではどうにもならない方は、プラチナスタイルまでお問い合わせください（084-959-4908）

今年も皆様がお元気で素敵な年でありますように・・・